Mediante esta técnica de conciencia corporal se busca recuperar el estado natural de equilibrio que el cuerpo necesita, explorando y despertando las zonas dormidas y consiguiendo el máximo rendimiento con el mínimo esfuerzo. Se trata de trabajar el cuerpo en su totalidad utilizando respiraciones, posturas y movimientos naturales muy precisos para alcanzar el funcionamiento pleno.

Los músculos de nuestro cuerpo, y a partir de ahí otras estructuras anatómicas (huesos, articulaciones, etc), somatizan las agresiones y dolores que padecemos. Cuando éstos son agredidos permanentemente el cuerpo memoriza el ataque y se encoge produciendo acortamientos que derivan en problemas más graves. La tensión se va acumulando y queda grabada de forma latente.