La Compañía de Danza Oriental El Karnak en Runners.
[Publicado en Diciembre de 2010]
El Karnak participó como grupo invitado para amenizar la carrera de la Mujer, evento a favor de la lucha contra el cáncer de mama, que se ha realizado por medio mundo auspiciada bajo la marca de la revista Runner, la revista que es la máxima exponente en deportes de España.
Transcripción del artículo
Correr en Femenino, Empieza a mirarte el ombligo
En la edición madrileña de la Carrera
de la Mujer pudimos contemplar una
demostración de danza oriental a cargo de
las bailarinas de la Academia El Karnak (91
521.93 54/ www.elkamak.com). La danza
del vientre puede parecerte algo exótico
pero lejano para ti como corredora, pero
estás equivocada, porque es un baile con
siglos de antigúedad que aporta muchos
beneficios para la salud femenina y que
puede ser un divertido complemento para
mejorar tu entrenamiento:
1. Mejora la postura en general y la
musculatura de todo el cuerpo. Trabaja
de forma continua: glúteos, muslos y vientre, consiguiendo reforzar los músculos
abdominales tan importantes para la postura en carrera. También mejora el tono
muscular de hombros y brazos, armonizando el cuerpo.
2. La danza del vientre estimula
con movimientos específicos los órganos internos más femeninos de la región
pélvica. Por eso muchos ginecólogos la
empiezan a recomendar como una terapia
para trabajar la musculatura pélvica de
forma divertida.
3. Mejora la respiración, enseña a
dominar técnicas básicas de respiración
profunda que te pueden ayudar en la
carrera para no tener problemas digestivos, flato, gases, etc.
4. Ayuda a mejorar las relaciones
sexuales, al reforzar los músculos implicados en el orgasmo femenino.
5. Disminuye los dolores menstruales y las molestias premenstruales, al masajear la zona abdominal y pélvica y mejorar
la circulación sanguínea en la zona.
6, Recupera las caderas y cintura
después del parto, sin los inconvenientes
delos abdominales que pueden ser contraproducentes si no se ha cerrado la pared
abdominal después del parto.
7. Evita incontinencia urinaria.
Un problema que empieza a ser preocupante en muchas corredoras y que es muy
fácil de evitar con ejercicios adecuados.
8. Mejora la autoestima en las etapas “difíciles” (menopausia, adolescencia,
post parto, etc.). Con este baile las mujeres
aprenden a reconocer su lado femenino y
las ventajas de cada etapa de la vida.
9. Conecta a la mujer con su feminidad, enseñando a amar las curvas típicas del cuerpo femenino en esta época
donde la delgadez parece la única forma
de belleza.
10. Es divertido, des estresante y no
requiere una gran habilidad para empezar.
En pocas clases aprenderás a mover músculos que ni siquiera sabías que tenías.
El Karnak es el Centro Especializado en Danza Oriental mas Veterano de España
- 25 años de experiencia Impartiendo Clases de Danza del Vientre, en Madrid,
Danza Oriental - Más de 10.000 Alumnas nos Avalan - Bajo la Dirección
de Yasmina Andrawis.
Contacta