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Pioneros en Danza Oriental

Reportajes de prensa de Yasmina Andrawis y la Academia Danza Oriental El Karnak en revista de deportes Runners
Reportajes de prensa de Yasmina Andrawis y la Academia Danza Oriental El Karnak en revista de deportes Runners
Reportajes de prensa de Yasmina Andrawis y la Academia Danza Oriental El Karnak en revista de deportes Runners

La Compañía de Danza Oriental El Karnak en Runners.

[Publicado en Diciembre de 2010]
El Karnak participó como grupo invitado para amenizar la carrera de la Mujer, evento a favor de la lucha contra el cáncer de mama, que se ha realizado por medio mundo auspiciada bajo la marca de la revista Runner, la revista que es la máxima exponente en deportes de España.

Transcripción del artículo

Reportajes de prensa de Yasmina Andrawis y la Academia Danza Oriental El Karnak en revista de deportes Runners
Reportajes de prensa de Yasmina Andrawis y la Academia Danza Oriental El Karnak en revista de deportes Runners

Correr en Femenino, Empieza a mirarte el ombligo

En la edición madrileña de la Carrera de la Mujer pudimos contemplar una demostración de danza oriental a cargo de las bailarinas de la Academia El Karnak (91 521.93 54/ www.elkamak.com). La danza del vientre puede parecerte algo exótico pero lejano para ti como corredora, pero estás equivocada, porque es un baile con siglos de antigúedad que aporta muchos beneficios para la salud femenina y que puede ser un divertido complemento para mejorar tu entrenamiento:

1. Mejora la postura en general y la musculatura de todo el cuerpo. Trabaja de forma continua: glúteos, muslos y vientre, consiguiendo reforzar los músculos abdominales tan importantes para la postura en carrera. También mejora el tono muscular de hombros y brazos, armonizando el cuerpo.

2. La danza del vientre estimula con movimientos específicos los órganos internos más femeninos de la región pélvica. Por eso muchos ginecólogos la empiezan a recomendar como una terapia para trabajar la musculatura pélvica de forma divertida.

3. Mejora la respiración, enseña a dominar técnicas básicas de respiración profunda que te pueden ayudar en la carrera para no tener problemas digestivos, flato, gases, etc.

4. Ayuda a mejorar las relaciones sexuales, al reforzar los músculos implicados en el orgasmo femenino.

5. Disminuye los dolores menstruales y las molestias premenstruales, al masajear la zona abdominal y pélvica y mejorar la circulación sanguínea en la zona.

6, Recupera las caderas y cintura después del parto, sin los inconvenientes delos abdominales que pueden ser contraproducentes si no se ha cerrado la pared abdominal después del parto.

7. Evita incontinencia urinaria. Un problema que empieza a ser preocupante en muchas corredoras y que es muy fácil de evitar con ejercicios adecuados.

8. Mejora la autoestima en las etapas “difíciles” (menopausia, adolescencia, post parto, etc.). Con este baile las mujeres aprenden a reconocer su lado femenino y las ventajas de cada etapa de la vida.

9. Conecta a la mujer con su feminidad, enseñando a amar las curvas típicas del cuerpo femenino en esta época donde la delgadez parece la única forma de belleza.

10. Es divertido, des estresante y no requiere una gran habilidad para empezar. En pocas clases aprenderás a mover músculos que ni siquiera sabías que tenías.


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