Ester Bizcarrondo te enseña a bailar al ritmo de Shakira

Déjate llevar por este baile erótico y sensual, y disfruta del placer de ser mujer. Cambiará tu vida.

Seguro que sientes auténtica envidia al observar a Shakára, la bomba colombiana, moverse al ritmo. Él de uno delos bailes más sensual ese hipnóticos del planeta. Pues Él se acabó tu tortura. Con empeño y práctica, tú también puedes. Aprende los pasos básicos con la ayuda de la guapa presentadora de Megatrix (Antena 3).

Ester Bizcarrondo se convirtió en una de aquellas sacerdotisas que bailaban en honor de Isis, diosa de la fertilidad en el Antiguo Egipto, y se dejó arrastrar por el misterio de esta danza milenaria, cargada de simbolismos religiosos, que consigue que la mujer muestre su feminidad, liberándose de complejos e inseguridades.

Una sensación de euforia y plenitud a la vez se adueñaron de esta madrileña de 23 años, que confesó “sentirse como una. reina”. Y no sólo fue el efecto del precioso traje oriental ni las curvas de su cuerpo. “Te da mucha paz y libertad”. ¡Y esa que dice que no le gusta su trasero! Como ella, empieza a mover tus caderas tu corazón.

El cabello es un importante aliado en este baile sagrado, Tocarse el pelo, mejor si es largo, expresa coquetería. El gesto de la cara debe mostrarse jovial y cómplice. A continuación, empieza rotar suavemente tu cuerpo.

Comienza a construir figuras circulares con las caderas, en forma de ocho, el símbolo del infinito, sobre el suelo ante un espejo. El pie izquierdo, adelantado y ligeramente elevado. Las manos, sin tocarte, dibujan tu contorno.

Los brazos las manos deben colocarse en posición armónica, formando figuras, como pájaros, serpientes... Mantén las plenas flexionadas, pero suelas, yla cabeza elevada, Este movimiento potencia la expresividad de tu cuerpo

La cara es el espejo de lo que siente la bailarina; no tienes por qué sonreír en todo momento. Esa sensación de poder y libertad favorece los giros. Dar pequeños gopes de cadera y mantener el equilibrio con los pies es imprescindible.

¡Con el movimiento de el shimi conseguirás que vibre todo tu cuerpo, primero las caderas y luego los hombros, siempre por separado. Eleva los talones para ayudarte,

El vientre adquiere su sentido erótico. con el movimiento de el camello, que va desde la pelvis l estómago. Glúteos hacia atrás y mete tripa, haciendo una forma de S.

La actitud de la bailarina es fundamental en este paso. Adiós a esos complejos absurdos y saca fuera el estómago. Así sentirás sus beneficios al mover la pelvis. Cuello erguido y manos quietas.

El círculo de cadera, con manos o sin ells, puede hacerse hacia la derecha o hacia la izquierda. Pon los pies planos, juega con la mirada. y note olvides de mover los brazos.

Para terminar la danza puedes elevar los brazos hacia arriba, como implorando los dones de la divini dad y ponerte de rodilla. Las manos deben indicar elegancia y expresividad.

Antes de ponerte en movimiento Toma conciencia de tu cuerpo. De cintura para arriba tienes que transmitir elegancia; de cintura para abajo, entusiasmo. Ten en cuenta cinco puntos fundamentales: manos, cara, caderas, ples y pelo. La expresión del rostro debe mostrar alegría. Baila desde el corazón. No ignores los pies, siempre descalzos. También resultan muy sensuales. Elige prendas que destaquen tus atributos femeninos. Flecos, velos y monedas son fundamentales, Cuida los abalorios, cinturones y collares. Antes servían de amuletos. Y no olvides maquillar tus ojos. Agradecimientos a la Academia de Danza Oriental El Karnak